El año pasado, muchos pasamos rápidamente del trabajo presencial al teletrabajo. En 2021, muchas empresas ofrecieron a sus empleados la opción de trabajar desde casa, ya sea de forma permanente o a tiempo parcial. Tu casa es tu lugar de relax; trabajar desde casa debería permitirte disfrutar de esa misma relajación durante todo el día.
Si trabajas desde casa, tienes una oportunidad única de establecer una rutina diaria que priorice el autocuidado y te permita ser más productivo. Aquí tienes nuestros mejores consejos para mejorar tu rutina diaria de teletrabajo.
Establezca una rutina matutina consistente
Antes de pasarte al teletrabajo, probablemente tenías una rutina matutina que te preparaba para un día en la oficina. Quizás era una sesión de estiramientos antes del viaje, o quizás una parada en tu cafetería favorita por el camino.
Una rutina matutina establecida es igual de importante cuando se trabaja desde casa. Al empezar cada día con actividades que te hagan sentir bien, aumentas tus posibilidades de tener una jornada laboral sin estrés que no se extienda a tu tiempo libre.
Lo que hace que una rutina sea buena para ti dependerá de tu estilo de vida y preferencias personales. Sin embargo, algunos componentes importantes a considerar en tu rutina matutina incluyen:
- Despertarse a la misma hora todos los días. Aunque tenga más flexibilidad con su horario de trabajo y sea muy tentador dormir hasta cinco minutos antes de su primera reunión, despertarse a la misma hora todos los días le ayuda a disfrutar de un sueño más reparador al final del día. Obtenga más información sobre cómo mejorar la calidad de su sueño aquí.
- Recuerda siempre disfrutar de un desayuno saludable. Desayunar previene el hambre durante el día y te da una inyección de energía, asegurándote de concentrarte en la jornada laboral. Para inspirarte con comida saludable, consulta estas recetas del blog de la nutricionista holística de Vancouver, Sisley Killam, The Pure Life.
- Puede ser tentador tomarse una taza enorme de café por la mañana, pero la cafeína puede deshidratarte, lo que a su vez te hace sentir más cansado. Mantenerse hidratado es clave desde la mañana hasta la noche; intenta beber un vaso de agua junto con tu café de la mañana para mantenerte equilibrado.
- ¿Recuerdas tu trayecto matutino al trabajo? El tiempo que llevas al trabajo te ayuda a desconectar del modo hogareño y enfocarte en el trabajo. Quienes trabajan a distancia desde hace tiempo recomiendan crear un horario de viaje . Da un paseo cerca de la hora a la que normalmente irías al trabajo para despejar la mente y prepararte para el día.
Organice su entorno de trabajo desde casa
Tener un espacio designado en casa para trabajar es clave para la productividad y la concentración. Tienes un espacio para dormir, un espacio para cocinar, un espacio para relajarte... tu área de trabajo no debería interrumpir ninguno de estos espacios tan queridos y necesarios.
Evite tener su espacio de trabajo en una zona concurrida; en su lugar, elija un espacio lo más ordenado y tranquilo posible. Esto le proporcionará silencio si lo necesita para ser productivo, a la vez que le permitirá hacer videollamadas o escuchar música sin molestar a los demás miembros del hogar.
Querrás crear un ambiente de oficina. Si bien trabajar en el sofá frente al televisor puede parecer cómodo y relajante, aumenta el riesgo de sobrecarga si no separas tu zona de trabajo de la de relajación. Encorvarse sobre una laptop en la mesa de centro tampoco es bueno para el cuerpo; invertir en una buena silla y escritorio de oficina mejora la calidad del trabajo y reduce la tensión en la espalda y el cuello.
¡No olvides personalizar tu espacio de trabajo! Dale vida a tu escritorio y al área circundante con una decoración que te haga sentir bien y exprese tu personalidad. Considéralo un rincón más de tu hogar del que enorgullecerte. Hay muchos negocios locales que venden una variedad de láminas artísticas, tazas y otras curiosidades para personalizar tu espacio; uno de nuestros favoritos es Bird on a Wire . Otra forma de mejorar tu espacio es añadir plantas, que aportan color, vida y, según se ha comprobado, reducen el estrés. Aprende más sobre cómo convertirte en un "padre de plantas" y encuentra la planta ideal para tu espacio en Plant Therapy.
Vístete para el éxito
Una de las mejores cosas de trabajar desde casa es la versatilidad que ofrece tu estilo personal. Algunos teletrabajadores veteranos descubren que trabajan mejor en pijama, mientras que otros afirman que la ropa de trabajo los hace más productivos. ¿Por qué no tener ambas cosas?
En NK IMODE, creemos en la "vestimenta que te permite estar por encima del teclado". Nuestras sedas son presentables para tus reuniones de Zoom y reuniones individuales con tu equipo, a la vez que te brindan la comodidad que necesitas para que tu jornada laboral sea lo más relajada posible. Algunas de nuestras prendas favoritas para teletrabajar incluyen:
- Una sofisticada bata de seda. Un básico para el día a día, la innovadora bata Zero Waste está disponible en tres tonos clásicos para combinar con cualquiera de tus prendas favoritas de estar por casa o con tus conjuntos business casual. Para todas tus reuniones importantes, la bata Mischa Front Tie Blazer ofrece el look de un blazer con la comodidad de una bata.
- Un conjunto a juego que combina un estilo profesional y elegante con la máxima comodidad. Nos encanta trabajar con la camiseta de tirantes Mischa Hi-Lo Deep Scoop y los pantalones Mischa Lace para un estilo que va más allá de las sábanas.
- Una combinación lujosa que te hará sentir glamurosa en esos días en los que necesitas un toque extra de energía y relajación. ¿Por qué no pruebas la combinación acanalada Mischa con la camisola de encaje Mischa con aberturas ? Combinada con tu blazer favorito, ¡este conjunto quedará espectacular en futuras reuniones en persona!
- Para esos días en los que decides darte el gusto de trabajar en la cama, un camisón de seda queda bien sobre el teclado y te proporciona una sensación de confort. Sumérgete en las sábanas con el camisón Dylan Urban.
Ya sea que estés deseando volver a la oficina algún día o te imagines dirigiendo un imperio empresarial desde casa, es importante establecer una rutina que priorice la comodidad en tu día a día. En NK IMODE, creemos en crear prendas que brinden la máxima comodidad y confianza para todas tus rutinas esenciales, desde la jornada laboral hasta el trabajo. Explora nuestra colección y encuentra aquí las prendas de seda que realzarán tu rutina diaria.
